顔を上げて胸を張って

 
最近、肩や腰の痛みが尋常ではありません。

慢性的な感じで、マッサージや整骨院で伸ばしてもらって少し和らいだと思っても、またすぐに強烈な痛みが襲ってくるのです。

根本的な治療が必要と感じ、色々調べて肩や腰の痛み専門の病院に通うことにしました。

超音波で調べ、注射を打ったりと治療をしてもらい、原因は何なのかと問診をする中で、運動不足やストレスなどの要因に加え、普段猫背になることが多くはないですかと聞かれました。

言われてみれば、デスクワークをしている時はほとんど猫背の状態で、外を歩いている時も、気が付けばうつむいて猫背で歩いている事が確かに多かった気がします。
そう答えると、なるべく意識して普段から猫背にならずに背筋を伸ばして生活して下さいと言われました。

肩にも腰にも良くないし、何より常に下を見ているようで気が滅入る。
これは本当に危険なことだと深く反省し、早速次の日から意識して顔を上げて胸を張り、前を見て過ごすことにしたのでした。

 

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