ホットヨガに挑戦

最近運動不足気味の妻。

適度な運動になり、体にも良いということで、ホットヨガに挑戦すると言い出しました。

ダイエット効果、冷え性改善、むくみ取り、肩こり解消、便秘解消などなど・・女の人にとっては悩みの種を解消する様々な効果が期待できるそうです。

早速予約を取り、出掛けて行きました。
初めてということでビギナーコースを選択し、暖かい部屋で汗をかきながら様々な年齢層の方々と一緒にホットヨガ初体験を楽しんだようです。

色んなヨガポーズ、ストレッチをこなし、約１時間のコースを十分に堪能しました。

ホットヨガを終えた後は、体が軽くなったように感じたそうで、また行ってみたいと言っていました。

家に帰った後もポーズを思い出しながら、ぴこぴこと体を動かしていたのでした。

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